Você já pensou em como a forma que se enxerga pode afetar sua saúde mental? A maneira como nos vemos influencia nossas emoções, nossa autoestima e até a forma como nos relacionamos com o mundo. Quando essa visão está distorcida, acabamos vivendo através de uma lente que aumenta a ansiedade, a tristeza e a sensação de não sermos suficientes. Na psicologia, entendemos que pensamentos impactam diretamente sentimentos e comportamentos. Ou seja, se você acredita que não é capaz ou que não merece, isso passa a refletir nas suas escolhas, nas relações e até na sua disposição diária.
